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血糖高能吃豆类吗3、豆制品和动物肝脏 这类食物因含有丰富的维生素E，对黄褐斑的消除有一定辅助作用。黄豆中的维生素E可以破坏自由基的化学活性，能够抑制肌肤的衰老以及防止色素沉淀。 * 本文。攻略一:美白祛斑的天然食物 1、白嫩肌肤的牛奶 牛奶可以改善皮肤细胞活性，洗脸后贴什么祛斑效果好刺激皮肤新陈代谢、延缓皮肤衰老，增强皮肤张力，经常喝可以使皮肤润泽细嫩。 2、豆制品干扰黑色素 豆制品不。
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来源：元阳县日报